GYM SANTE & SÉNIOR


Pour rester en forme, le comité régional vous propose la Santé Gym Senior.
Un nouveau programme Gym Santé composé de 3 nouvelles offres de pratique pour la rentrée 2019!

PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ, UN ENJEU POUR TOUS
Le sport est aujourd’hui au cœur d’un enjeu de société majeur : la santé publique. 76% des Français, qui souffrent des effets de la sédentarité, expriment le besoin d’une activité physique régulière et plébiscitent la gymnastique pour leur apporter santé, bien-être et plaisir. 
Depuis sa création, la FFGym a développé un savoir-faire et une expertise santé qui lui ont permis de faire évoluer son offre de pratique. La FFGym assume donc ses responsabilités, et lance un nouveau programme élaboré en collaboration avec l'ensemble des experts et professionnels de la FFGym :
 
  • Vita Gym pour booster sa forme
  • Juva Gym pour rester en forme
  • Lombal Gym pour prendre soin de son dos

POUR QUI ?

Gym Santé regroupe 3 offres de pratique dédiées aux adultes âgés de 25 ans ou plus, qui souhaitent se maintenir en forme, retrouver une bonne condition physique, ou encore prévenir ou guérir des maux de dos. Ce programme, qui bénéficie de la caution d’instituts reconnus de recherche scientifique, l'Institut de Gasquet, et l'Institut de Biomécanique Georges Charpak, est composé de 3 offres de pratique adaptées à chaque pratiquant selon ses capacités physiques et ses besoins.
Une phase initiale d’évaluation est proposée à chaque participant pour l’aider à identifier ses axes de progrès. Les séances sont organisées selon des approches de pratique variées (cours collectifs, circuit training, parcours...) avec des groupes de 10 personnes au maximum pour Lombal Gym, 20 pour Juva Gym et Vita Gym. Les séances Gym Santé peuvent être organisées dans tous types de lieux, en intérieur ou en extérieur. 

Ce programme s’adresse aussi aux personnes de plus de 50 ans ayant ou non des pathologies.
Cette activité mixte est accessible à tous.
Vous souhaitez : 
  • reprendre une activité physique : la pratique d'une activité sportive, quelle qu'elle soit, permettrait d'augmenter la longévité. La santé Gym Seniors peut être pratiquée par des personnes n’ayant jamais fait de sport.
  • lutter contre l’inactivité physique et la sédentarité, participer à une activité collective ludique.
  • maintenir un lien social : d'un point de vue psychologique, pratiquer une activité, c'est sortir de son isolement, faire travailler son corps et ne pas se désocialiser. Cela permet de retrouver une certaine confiance en soi et donc d'être autonome.
  • bénéficier d’un encadrement qualifié et certifié : Tous les animateurs du Club sont titulaires du diplôme d'Animateur délivré par la FFG. Les Clubs affiliés à la Fédération Française de Gymnastique sont accompagnés dans la mise en place de leur projet pédagogique.
  • participer à des événements nationaux et européens 

LES OBJECTIFS

Les spécificités et particularités de l’activité gymnique permettent d’agir sur le maintien et le développement de l’autonomie chez les seniors :
  • Dans sa composante physique (la capacité à réaliser les mouvements, les gestes de la vie quotidienne) en agissant sur l’équilibre, la coordination motrice, l’agilité, la mobilité articulaire et les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse)
  • Dans sa composante mentale et sociale, en développant l’attention, la motivation, la coopération, la mémorisation, le bien être psychologique, l’estime de soi, la communication par le partage et l’échange. Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au profil du public en proposant des fiches où le senior est guidé en fonction de sa forme du moment. Toutes les techniques gymniques sont centrées sur le placement du dos en statique comme en dynamique en vue de protéger le capital vertébral.